发布时间：2019-08-01 03:39:52
补脑，一般通过对大脑营养物质的补充来实现。人脑的主要化学成分是蛋白质、卵磷脂及维生素B1、尼克酸等，膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。由于营养元素实质上是很分散的，因此对于食物的选择面应该很广。对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。
健脑食物有:1.核桃2.动物内脏3.红糖。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等...
深海鱼油+新疆的核桃。
补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等
回复 吃核桃就行啦。
花生、鱼特别是海鱼
是的！吃猪脑补猪脑。
食品和药品是不能补脑的
含磷脂类食品 长虹豆 坚果类
核桃尖果也是补脑的
补脑___多看书，多学习用知识丰富你的大脑。去做社会实践多看，多学，多做丰富你的动手和动脑能力。
鸡蛋、肉类等等。