肾虚打飞机导致的脱发除了吃黑芝麻，还可以吃哪些东西，超市里可以买得到的

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1）选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。2）用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。3）枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；4）可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。