越来越自闭了还有点抑郁，不想上学每天看电视玩手机打发时间，对生活失去信心，拒绝与朋友或者外人交流，

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不要总对着手机电视 把电源全删了最好 尽量参加点活动啊什么 打开心房 多对外人说说心里话吧 嗯 别害羞 要相信自己是独一无二 很美丽的 这样会让你产生自信 让你多跟别人说话 不会抬不起头来 要鼓起勇气 让自己乐观一点 会让你自己对生活也感到有了信心吧 我也不知道算不算心灵鸡汤