发布时间:2019-07-29 21:15:54
自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样,自己最近面临的是什么压力,哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大,这时需要思考哪些因素与自己有关,哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。总是沉浸在自己的思维模式里面,意志消沉,不如暂时转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好,如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力,投入到自己的爱好之中,可能会忘记抑郁。
还是去看看医生吧
多注意休息
建议去心理就诊
最好找心理医生
压力大,找个中医调理身体,多休息,多运动可以去找心理医生。
找心理医生是很正常的
可以去看精神科,大部分人心理或多或少都会出现问题,但不代表精神失常
现实的压力太大,你想逃辟,不过是这不是你能逃避的,你应该正常对面
可以去看一下精神科。不要以为去看精神科了,就是疯子,其实很多状态需要去精神科。