为什么我不喜欢抽烟喝酒吹牛皮那样的社交场合？怎样提高情商？

在工作中我有很多机会能得到更好的职位和薪水，领导也很欣赏我的工作能力，但是总是在一些关键场合看不惯哪些媚俗的社交，有意回避而失去了。朋友说是情商有问题，我该怎么办？