发布时间：2019-07-29 16:42:18
四月有体育考试，现在跑八百到了第二圈迈步时迈的距离还不超过一只脚的长度，前面那只脚的后跟还在后面那只脚尖的旁边，跑得太累了，迈步频率太高。
如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
改变走路姿势及步幅
步子大一点就大了
把速度降慢，有意识的迈大步子并稳定节奏
迈大步，向前走。
加快频率了
去找体育老师，请指导一下，你一定要改变原来的习惯。
强化力量和耐力训练
这个跟平时习惯还有身高有关，需要强行改变
这个问题主要还是自身下肢力量差造成的
快速那么步幅就会加大。