想要减肥坚持不了怎么办？

推荐回答

首先给自己设置阶段目标，比如每天出去走20分钟——每天慢跑20分钟——每天快跑20分钟。其次每天饮食肯定要控制这个时候要找替代品，比如烤的鸡丝用做零食。最后设置有趣的方式，比如打羽毛球，打乒乓球可以找兴趣团体，一起活动。最后的最后设置的目标简单易做。坚持～～