心理压力有哪些方法可以测试评估？

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心理压力开始是外力压迫造成的，如果长期得不到缓解，就会产生心理问题，没有外力或者外力很小也会产生很大压力。本质上是一种社会问题，变量较多，不容易科学评估。

心里有压力，靠自己的意念。放松心态。没有什么好的方法测试评估。心里有压力全是自己的心态造成的。