我老感觉背后有人在看着我，和我说话

我是个缺乏安全感的孩子，7岁爷爷不在了，我是最后一个出来，老感觉背后有人，害怕，开灯睡，总感觉关灯墙上有影子或者有人在房子里，睡不踏实。