杨思梅金瓶敏第1一5集

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首先就是要弄清楚早泄的原因，根据你的描写你的情况是过度手淫引起的肾虚。首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可以泡些虫椹草喝，可以温补肾虚，用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。