高血压高血脂饮食...

爸爸三年前的时候就有高血压那时候就是发现得早也就整天的在吃药打针控制可是现在这些天特别的热整个人又开始迷糊了血压也高血脂也高这么大岁数了也不知道该怎么办才好
请问高血压和高血脂吃什么？