发布时间：2019-07-29 16:15:41
你要多做拉伸运动，像坐位体前躯，当然其它的也可以。吃的话，零食少吃点，这种东西没好处，碳酸饮料也没有好处。你要多吃一点营养的蔬菜和鱼类。其实每天一杯牛奶也是很不错哦！
正是长个子的时候，多加营养多运动。