老是觉得孤独烦躁怎么办

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谁不孤独？在别人面前有说有笑，每天在同事假装自己很快乐和成熟只是把自己好的一面给别人看而已。但是内心的孤独和忧伤谁能懂?就算说了也不懂，所以有不好的心情就只好自己默默承受了。