女子中考800米，需要用到钉鞋吗？如需用到，几钉的会比较合适？长钉的好还是短钉的好？

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跑八百米如果不是专业的高水平运动员不建议用钉鞋。你所说的后脚跟着地的跑步技术动作是错误的，即使穿了钉鞋对你的跑进也没有帮助。不知道你是哪个省市的学生，不明白为什么你们老师会让你们准备钉鞋。我就是北京市的基层体育教师，我们这里学生上课根本不用钉鞋的，因为一般中学生的水平达不到需要用钉鞋的程度。关于跑八百米的技巧，中长跑这个项目就是一分耕耘一分收获，要想测试时候跑得轻松又成绩好，就必须在私下里每天自己刻苦训练。否则是不可能的，不要听别人说什么前面慢点跑或者跟着人跑，那样的话到最后你依然会觉得很难受。对于一般人来说，试着800全程都用比较均匀的节奏跑下来，直到最后冲刺。对于你而言最切实可行的办法就是在课上认真的跟着你们的体育老师练习，体育老师所安排的强度足够你们应付中考的。如果你还是希望能自己练可以再咨询我，这个里面有很多学问的。用心打了许多字，望采纳！