怎么对待迷上王者荣耀的孩子？

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你们收到风了吗？

沉迷网络，不可自拔，是精神病啊。

6月18号，世界卫生组织发布了新增的精神障碍诊断—游戏障碍（gaming disorder）诊断分类。

这一分类开始纳入国际疾病分类（ICD-11）里。规定即日生效。

看到没，昨天开始，国内媒体大规模的出现了【游戏成瘾列为精神疾病】的报道。

大家炸开锅了：

你说我好好一个人，怎么一夜之间就成精神病了？

怪不得我魔怔了，整天躺床上玩手机，我是精神病，我怕谁。

游戏成瘾，是精神疾病？

游戏成瘾是【精神疾病】？

这是真的吗？

还没确实呢，你放心，我们离精神病还有待敲定。世卫组织只是在昨天发布了 ICD-11（国际疾病分类清单），实锤要等到明年5月世卫组织批准。

不过，我不关心是不是精神病，我只关心，如何不让孩子沉迷网络。

先来看看以下报告:

▍2013年，美国精神病学学会就在《精神疾病诊断与统计手册》第5版中列出【互联网游戏障碍】的概念。当时有研究指出，当一个人沉迷于网络游戏时，他们大脑的活动与毒瘾者相似，这是一种成瘾行为。

▍中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，到2018年截止，我国网民达7.72亿，学生群占25.4%。游戏用户年龄越来越小，青少年网络成瘾加剧上升。

可见，网络沉迷，蒸蒸日上啊。

什么游戏障碍

如何诊断游戏障碍？

据说，ICD-11中游戏障碍的诊断要点包括：

1

过去12个月内持续的失控性游戏行为（包括网络游戏、离线游戏及其他未特定游戏）；

2

游戏优先于其他一切活动，甚至成为日常生活的主题；

3

对游戏存在心理渴求；

4

尽管导致不良后果仍然继续玩游戏的行为。

5

该行为模式严重导致人格、家庭、社会、教育、职业及其他重要功能领域受损。

6

沉浸在游戏的虚拟世界；对游戏产生“耐受性”；对游戏产生“戒断”等。

“远离媒体24小时”的实验

2010年，马里兰大学举办了一场“远离媒体24小时”的实验。规定24小时不可以使用任何电子产品。

24小时后，学生的反馈：

►英国学生：

“空虚将我淹没”，“和外界断了联系”，“我已完全麻木”

►中国学生：

“目光呆滞，无所事事”，“我心里空空的，觉得失去了什么重要的东西”

►乌干达学生：

“我觉得自己出了毛病”，“我一分钟一分钟计算时间，哪怕多忍一秒都办不到”，“我好孤独”

►墨西哥学生：

“我在焦虑中度过，脑子里出现各种奇怪的念头，从绑架到外星人入侵，什么都有”

►美国学生：

“我进入了抓狂模式”，“我觉得自己正在被虐待”

孤独，抓狂，被虐待，空虚，无法忍受.....

他们用这些词语来形容不能上网的感受。

可以说，真的是非常难受了。

成瘾是具有生物性的，所以让人无法自拔，它跟依赖不同，依赖仅仅是心理性的，当得到了满足后，就可以离开这件事了，这件事是可以代替和消失的。

所以，不难想象，一个网络成瘾的人，离开网络时，他会有如蚂蚁咬般的难受。

沉迷游戏，改变大脑。

研究发现，那些每周6天、每天10小时玩网络游戏的大学生，他们大脑中负责语言、记忆、运动控制、情绪控制、目标设定以及冲动、不当行为抑制的灰质区域全都发生了变化。

成瘾的孩子无自制力、冲动、冷漠、暴力、难以沟通，因为他的大脑已经产生了结构性的改变，前额叶萎缩，逐渐失去对杏仁核的控制！（如图所示）

另外，电子产品的强烈刺激，导致肾上腺素过多分泌。我们变得需要越来越多的刺激才能维持兴奋度，不然，我们会非常烦躁不安。

相当于，一个坐过山车很久的人，下来地面了，你认为反差大吗？地面的碰碰车还能让他有过山车般的刺激感吗？

所以一个网络沉迷的孩子，是坐不住的，学习无法让他专注下来，因为引不起兴奋了。

总结，游戏障碍会导致一系列生理、心理、社会问题，游戏障碍者可能会出现体质减弱、焦虑和抑郁、注意缺陷多动障碍、严重甚至，引起人格异常。

为何会对网络成瘾

先来讲几个我们身边很熟悉的小故事

1

从孩子一出生开始，大人就把手机当成玩具给孩子玩了，看到孩子对着手机，可以学英语单词啊、数学之类的，家里人非常放心。

为了不让他影响父母玩手机，父母索性给孩子专用手机，手机成了孩子时刻拿在手里的东西，不管是做什么，手机都一直开着。

慢慢地，孩子对其它东西都不感兴趣。手机成了孩子的定海神针，机在，人好。

2

孩子哭的时候，拿个手机给他，就安静了；

孩子不吃饭，给他看手机动画，就能一边喂饭了；

孩子要我陪他玩的时候，塞个手机给他我就可以脱身了。

跟孩子互动真的是太累了，

如果孩子跟电子产品在一起会乖的话，那是极好的。

毕竟我自己也要玩手机啊，孩子和我人手一部手机，互不打扰，多好啊。

手机对孩子来说，是万能的神器。

3

从小没有被陪伴过的小C，内心是孤独的。

父母总是吵架不断，对他的关心永远都是：你学习成绩好不好？

除此之外，没有感觉到别的关怀，偏偏他就是学习不好，怎么努力也学不好。

在现实世界里，感觉到能力有限，有很大的挫败感。

小C在某天接触了手机游戏后，于是一发不可收拾，现在无论父母怎么说，他都无法离开手机。

不给我手机，我就不上学了。他说，没有手机，我也找不到生活的意义。

这样的故事，是不是很熟悉？亲切得如隔壁老王家发生的那般吧。

我们不难从中可以看出，一个人是怎么样对电子产品上瘾的？

1 ，被父母错误引导的孩子，当电子成为他的成长保姆时，他很容易对电子产品上瘾； 因为习惯了手机游戏，而这些过度的刺激让他很难去接触生活的其它事物，也就失去了探索世界的热情了。

2，没有被陪伴过的孩子，安全依恋是一个人力量的源泉，一个人自我控制自我学习的起源，来自于如何被好好照顾和陪伴过，一个被爱着的孩子，他能拥有自我控制的能力，不会容易沉迷于某个东西。个人的自我调节关于与自己的关系有关，如果自己无法感觉到安全，那么，就只能依靠外界调节了--控制他人、依赖他人、或者物质上瘾（手机、酒精等）

3，在真实生活中没有链接的人，没有价值感，没有力量感，那么就会在网络中找。手机的上瘾，是一个人逃离现实世界冲突的方式，当他面对这个世界有无助感时，游戏里的等级积分能满足他的虚无，他可以在游戏里得到征服感和价值感，这是在现实世界里得不到的。在游戏里一旦输了可以一键重来，而在现实生活中，无法有重来的能力，也没有面对的勇气，游戏通通有了。

总结：一个孩子的良好陪伴很重要，如果孩子从父母这里得到了爱，他就有了内心的笃定，有了贯穿人生的能力，足以抵抗外界的很多不良诱惑。

我与培西的故事

培西是在小学一年级的时候，开始接触到了手机游戏，他人生第一个迷上的游戏是--王者荣耀。

那段时间，香港的表妹来家里住，她天天在家里打王者，培西就跟着一起打，他就是这样被吸引过去的。

王者荣耀，学校里老师禁止的重头戏，也是很多人坚决抵制的游戏，可是培西一头栽进去了。

我没有阻止。

是的，出你意料之外，我并没有阻止他玩。

他在阿姨的带领下打了几回王者荣耀后，兴奋不已地跟我聊起了他的游戏。

当一个孩子愿意跟你谈游戏时，说明他信任你，这个时候，我们可以把他从游戏里拉回来现实生活中，让游戏与现实生活产生链接，这样孩子就不会沉迷。因为，孩子沉迷的原因是，游戏与生活没有链接。

他说，妈妈，有张飞，曹操，关羽.....

我说，这么好玩啊，居然历史上有名的人物都有了，你知道吗，那不是虚拟的人哦，那可是在历史上非常有名的。

因为热爱王者荣耀，所以他对这些人物很有兴趣，我告诉他，这些人物真实存在过，他开始对此有了非常大的好奇与热情。

百度了解后，我简单地告诉了他这些三国人物。

然后，我在手机上搜索适合孩子听的三国故事，买音频一起听。

同时，我在当当上买来三国演义连环画，放在沙发上，几天后，他翻看之后，彻底迷上了历史。

最后，我直接把成人版的三国演义买回家，一整个暑假，他把整本书给看完了。

除了用三国音频与书籍吸引他之外，我们也常常出去大自然玩，在这期间，他还是会玩王者荣耀，只是玩的时间越来越少了。

然后有一天，我发现，他在手机上把王者荣耀给卸掉了。

在整个过程，我没有指责与批判，孩子总是会对新奇的东西感兴趣，这个兴趣过了，可能会有下一个兴奋。如果我们总是去阻止，把这个缺口堵塞住，一定会有别的缺口出现的，堵是没有用的，引导才是硬道理。

我们不是去拒绝他的玩游戏，而是让他发现外面的世界，他遇到的困难是没有办法跨的，就只会沉迷在自己的游戏里成年人也是如此），我们不是处理游戏，而是处理他与世界的出口。

我们有觉察力，不要被焦虑冲昏了头脑。搞清楚孩子到底需要的是什么？怎么样把虚拟的游戏里与现实生活联在一起，怎么样引导孩子。

当孩子被信任，有陪伴，有安全感时，他不会容易沉迷游戏，当孩子真实生活是丰富多彩时，他不会游戏上瘾。

如果你问我，孩子已经沉迷游戏了怎么办？

我会说，重建安全依恋的亲子关系，带孩子去发现真实生活的好玩之处。