见到自己喜欢的女生就紧张、不会说话、怎么办？

第一她比我大一岁多吧！总感觉QQ上还好点、但一到现实里见到她之后就紧张、不会说话了、不知道说什么话题、怎么办？或许是以前留下的阴影吧、我也不太清楚。