大夫好!!!我想问一下长期打飞机头发白了吃什么好

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中医认为白发是由于血气虚、肾气虚、骨髓枯竭而引起,可请中医指导服用何首乌、六味地黄等。经常吃一些具有养血补肾的食品如黑芝麻大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等.