吉他爬格子怎么爬？

我才刚学吉他，爬格子怎么爬。我不懂怎么爬，就每次拿着吉他从一品一弦开始到六弦，然后爬到最后的一品，这样爬已经半个月了，可是没有点效果，速度没长，感觉还是老样子。
特请一高手指点，到底该怎么爬，应该爬几品到几品才能有效的提高，一天至少爬多长时间，谢谢。