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(急)引体向上正握怎么做比较省力
(急)引体向上正握怎么做比较省力
发布时间:2019-09-13 08:50:57
(急)引体向上正握怎么做比较省力
推荐回答
使用借力引体向上的方法比较省力。动作过程:两手正握杠,将身体悬垂于空中,摆动身体,借摆动身体急停的力,双手向上拉杠,将下巴高于杠面,下杠时双臂缓慢弯曲,身体慢慢还原到启动状态,然后顺势将双膝盖弯曲,再借力完成下一个动作。
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