我不听音乐就会感到孤独寂寞怎么办？

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习惯孤独就会好，我也有这样的毛病，觉得没有人懂我，经历过太多的虚伪，就不再相信世界上有那种真正为朋友两肋插刀好人，我也就不喜欢和他人沟通了，也有时候会感觉孤独，心里难受，觉得难过的时候就出去走走，回来时心情就会好点