手机瘾比较严重。一起床就玩，一直玩到困得要命必须睡觉的时候。最近去医院检查有乳腺增生和结节。不能再

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嗯。。姑娘，运动是最好，我过年的时候也是时间差出现了问题，一直红着眼睛，休息不好失眠，后来打打羽毛球，大量运动后，体能消耗太快，到床上一闭眼就睡着了，我十分不建议你吃安眠药，那种东西是抑制神经的东西，你会头疼或者昏沉 我建议你慢跑，或者打羽毛球，但是必须坚持一个小时以上，不然体能消耗的不够，这些有氧运动对你的胸部疾病肯定有好处的，因为活血对人体百利无害，希望你放下手机，穿上跑鞋出去好好的出出汗，会很舒服的