明天高考，孩子中午放假回家了我该做点什么？

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明天就要高考了，学生淡定了，可是父母却焦虑了，他们能做些什么，买什么给孩子，要不要陪考，如何开导孩子，一系列问题来了，搞得自己比孩子还要紧张。

    我想，大多数的家长在孩子高考期间，都会有这样那样的疑问。我们希望孩子在考场上拿高分，同样地，我们作为孩子的后勤兵，在高考期间孩子的衣食住行方面，我们也要拿满分！下面我们就针对高考期间孩子的衣食住行给大家支一些招，希望对大家有所帮助。

    衣 最好别穿紧身衣

    高考时，要不要给孩子准备几套新衣服？穿新衣服是不是可以起到调动孩子情绪的作用？

    对大多数孩子来讲，穿不穿新衣服并不重要，有时家长反寻常的安排反而会令孩子不自在，穿什么衣服最好由孩子自己决定。

    但高考两天，通常较热，家长可提醒孩子别穿紧身衣，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、舒适感更佳。在此特别提醒大家的是，考场规定，高考考生不可以穿印有英文单词的衣服入场。家长应该帮孩子注意这些规定。

    食不要刻意换菜谱，一日三餐合理搭配

    “你今天想吃些什么？”高考期间，我们可以把这个决定权抛给孩子自己。孩子进入高三后，家长们都会一直很注意孩子营养上的调补，高考期间，最重要的是保证孩子饮食卫生，并不需要刻意给孩子安排什么营养菜谱。

    如果孩子平时在学校吃食堂，油水较少，如果突然安排大鱼大肉，孩子的肠胃系统反而吃不消。配菜的第一个原则是荤素搭配，以清淡为主，比如清蒸鱼、蒸水蛋、炒青菜、西红柿蛋汤等。另外，也不能让孩子吃得太多，因为人在紧张时消化系统会受影响，消化过程会影响脑供血、供氧功能。

    高考，是考生智力的大比拼。体能作为学习活动的物质承载体在高考时也同样接受着挑战和考验。

    有很多营养专家都认为只要调配好一日三餐，做到合理饮食，就能满足学生的营养需求。那么怎样才算是合理的饮食呢？一般来说正值青春发育期的高三学生，他们的热量需求要比正常人高，所以除了每天摄入基本的能量外（正常人每日基本食物结构金字塔为：五、四、三、二、一。即谷物类500克左右、水果蔬菜400克左右、奶300克左右、鱼禽肉蛋200克左右、其他100克左右），还应额外增加一点动物类蛋白，如鱼、蛋、禽，但这部分营养的增加幅度也不应过大，比人体的基本需求略高一点即可。

    以上就是父母对于孩子衣食住行方面需要注意的东西，父母可以看看参考一下，不要焦虑，帮助孩子更好地去面对高考吧。