我做事严重没效率!别人一天能做完的事,我可以拖一年!

我可以为自己计划,详细到每分钟做什么事,甚至叠被子,剔牙,拉屎!我就怕自己不照着做,怕工作没有规划性,没有毅力.可是即便信心满满地写了无数计划,做了各种心理暗示,到头来我还是什么都不会去做!自由散漫,又懒又馋!别人一天能做完的事,我可以拖一年!我是不是精神有毛病?
我该怎么办啊!!!