刷牙的时候不喜欢刷舌头怎么办？

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    你好，根据你的描述，舌苔中的各个缝隙中会藏有大量的细菌，这些细菌的存在，会让我们的口腔卫生变差，进而诱发口腔疾病等多种不适的症状。如果你每天没有刷舌苔的习惯，就会让嘴里面的细菌滋生的越来越多，即使是我们口腔中的唾液会消灭一些细菌，但也不会一个不少的都消灭。

    其次，刷舌苔还能够提高我们的味觉，尤其是对于中国人来说，跟清淡的食物相比，更喜欢吃一些重口味的食材，但随着人们对重口味食物敏感度的下降，更容易诱发因食盐摄入过多而诱发高血压、胃癌等病症。

   在这方面刷舌苔的好处在于，可以提高我们的味觉，让舌苔上存在的细菌跟食物残渣都被清理掉，味觉也会变得敏感，进而减少食用重口味食物的概率。

    建议意见：刷舌苔还可以预防一些小儿蛀牙等问题，对于所有的人群都适用。同时要提醒的是，如果你之前没有刷舌苔的习惯，刚开始刷会不习惯，出现干呕等现象，但养成良好的习惯之后，就会慢慢适应了，对口腔健康会十分有益。

    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

建议还是刷刷舌头

你好，不要那么急，慢慢来适应了就好了。

可以缓慢进行  慢慢适应

可以多加锻炼一下舌头，将舌头尽量外伸，并用牙刷刷舌面。久之，会习惯的。

如果刷牙时尽量把舌头往外伸，就不会有反呕的感觉了。刷几次就会习惯的。

不要伸进去太深，另外多刷一段时间就没什么感觉了。

         一般来说，刷牙的时候很少有人同时刷舌头，真的有必要时可以使用刮舌板——尤其中医不建议经常性的刮舌..........