发布时间：2019-07-31 10:51:35
免疫细胞抗衰老，效果不错！
水果，蔬菜
多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。 疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。 每天至少喝3杯水。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。早上十点和下午两天再各喝一杯 9味紫葡茶 ，全面加以调理，平衡阴阳，能改善体质，增强机能，让身体有个全新的感觉。
男人免疫力低下应该吃什么？食物是我们人体每天的必需品，可你知道吗，一些精炼的、加工的和缺乏营养的食物，则严重地干扰着我们的健康和免疫。因此，选择增强免疫力的食物是我们势在必行的。免疫力低下不只是女人和孩子会有，男人有时候也会免疫力低下，那么，男人免疫力低下应该吃什么？
★牛肉对于男性来说，锌是不可缺少的，而要补充锌，牛肉是首先的食物。牛肉是免疫性矿物质的重要来源，有专家研究发现，大约86克的瘦牛肉，就可以提供每曰锌需求量的30%。当然，你还可以选择一些其他的富含锌的食品，如加锌谷物、坚果、家禽、酸奶、牛奶等。
★番茄可以说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如番祐红素、胡萝卜素、以及维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
★萝卜萝卜的种类很多，都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质一干扰素诱生剂成分，这种物质能刺激细胞产生干扰素。但有一点，萝卜煮熟后，这种有贼分就会被破坏，所以你要想通过胡萝卜补充营养素，最好能生吃、细嚼才能有效提高自身的免疫力。
★蘑菇最近几十年来，欧美和日本等国提倡多吃蘑菇,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富的维生素B族，能缓解压力，带来好心情。
提高免疫力方法还是比较多的，但我更推荐运动锻炼，像打球，跑步，游泳等等都是很好的方式，主要是贵在坚持，平时多吃点鸡蛋，牛奶之类的。