晚上经常做恶梦,从我记事起就有这种情况

发布时间：2019-08-03 10:04:14

晚上经常做恶梦,从我记事起就有这种情况,然后这俩年家里出了点事情,做恶梦就更多了,昨天晚上和老公吵架啦,连着做了俩个梦,然后还哭啦,身体还跟打人试的动

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你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
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