公务员考试超常发挥怎样放下压力？

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什么不想 按照做题就可以

按照自己爹学习规律复习，不要因为别人打扰自己。放平心态，珍惜每一次机会就好啦

　　随着国考的一步步临近，竞争很激烈，很多人会觉得压力很大。觉得自己没有准备充分，还有很多知识点没有备考到，或是还有很多题没做，或是还有很多题不会，或是模考时间还不够等等，会紧张、会焦虑、会无措，导致热情不高、效率不理理想等诸多的问题。其实恰恰是自己给自己有增设了一道难关，自己给国考又增加了难度。也会进一步影响考试的发挥，反而一颗平常心会事半功倍，国考考前减压就显得尤为重要。一是要学会多种解压的方法和技巧，二要合理安排备考任务和时间。

　　一、学会多种解压的方法和技巧

　　心理学家表示，在工作和生活中的压力可以引起人们在行为和认知方面产生问题，如注意力集中不起来，容易发牢骚，工作效率下降等。处于高度紧张状态的人还容易变得迟钝，胃口不好，变得胆怯等。其他因压力太大引起的症状还有：容易感到疲劳，磨牙、头疼、肌肉和关节酸疼等。当压力大到一定程度时，人的免疫系统会发生紊乱，从而让致病因素乘虚而入，引起疾病。因此，人们需要主动采取措施为自己减压。

　　倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到备考过程中的烦恼和不顺心后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　音乐：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是缓解心情的一种好方法。

　　搓手：搓手能生热。当手开始发热时，人体中的紧张因子可以随着热量的散发而被释放出去。

　　引导性放松：有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等。然后，让自己置身于这些能使人放松的环境中。从而平缓自己的情绪。

　　二、合理安排备考任务和时间

　　根据每人的复习计划，或多或少都会不一样，这边可以给大家一些小的建议，备考分三步走，做到稳中有序，自信从容。

　　(一)第一步：熟悉考点、逐个击破

　　前期阶段利用10天左右的时间，熟悉考情、各个考点以及各个考点的快速解题方法，进行系统、全面的备考。

　　以数量关系为例，国考题量为15或10题，但其涉及的考点会很全面，主要包含计算问题、行程问题、工程问题、几何问题、排列组合问题、概率问题、利润问题、日期和年龄问题等等，针对每一类题型都有不同的快速的解题方法，所以在前期备考阶段最好是每一个考点都能熟练掌握。

要有计划的学习和练习，克服考试恐惧心理，日常做模拟题时也要严格遵守时间要求

认真答题，平常心对待，不是还有省考吗

考上了，有肉吃

考不上，死不了

去KTV一下，或者出去旅游散心

高调做事，低调做人

保持平常心，别演范进中举。