我昨天去看过心理医生了，他告诉我，我没有精神病，有心理问题，我无法自我调节，我该怎么办？

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建议你多去 参加类似素质拓展的活动 绝对能改变你 我就是这样被改变的

有条件的出去走走看看，你是为自己而活，不是为别人而存在与世的。

你只需要每天早上八点前吃一份早餐即可。

你这只能够性格真的很严重，内向而且脾气不好，这性格让别人怎么和你相处。你需要强制自己去改变。

其实你很明白自己的缺点是什么，你按照正常的做法改进就行了，把任何事情都不要看的太大，任何事情都不如自己的身体重要。

其实我和你一样喜欢回忆，喜欢纠结，睡不着，在乎别人的看法，真的很累

但我现在好些了，你和朋友多交流交流你会发现这个世界是很美好的，我也会想一些事情会笑起来，那天走路上还吓到老奶奶了，哈哈

在纠结这方面，我告诉你；忘掉忘掉，统统忘掉，管什么难不难，走一步是一步，晚上睡不着的话，想想自己喜欢的人或事，心就会放下，很准的

害怕和别人交流只是你心里的恶魔作怪，你和别人交流时就想没事，别人只是和我说说话，放轻松

脾气不好，应该是你心里烦躁，对别人要大大方方的，大方了你回收获很多很多友情，现在其他人说我，我就会想，你自己都做不好，没资格说我，我就是我，我不会搭理一个傻子，活的要自信要个性，累了多听听歌，这样可以放松很多

我相信你会变得很不一样，加油

心理医生应该给你提出了专业的解决方法 放松心情 跟从专业指导

可以说，你并不是无法自我调节。而是你根本不相信自己

你将自己锁在一座小花园中，却渴望外面的世界

生命本应是无拘无束的，别人对你的看法，不要太在意

当然，在他人的看法中，你可以找到自己的一些不足

去改正，去弥补

你不可能一生背着他人的看法去生活

那样，你会压塌，会倒下

自信，重要的是自己信自己

走自己的路

活自己的一生

按照心理医生的方法做。

多出去走走看看，多于人接触沟通就好了