从工业园区出发经沙坪坝和解放碑的路线

就是五一了，同学来重庆玩，我不是很熟悉重庆的路线，哪位高人能指点一下啊！！！！不胜感激

我们是在两路这边的那个工业园区出发，就一天时间想逛沙坪坝和解放碑两个地方，请问具体要怎么坐车啊？？还有那两个地方有什么玩的啊？？？