发布时间：2019-07-31 11:26:02
练习壶铃好处：
练习壶铃，可以确实的提升肌力、肌耐力、肌爆发力，以及心肺耐力。进行壶铃运动时，躯干核心会被非常确实的锻炼，同时也能训练全身运动的协调性，以及肢体的柔软度
负重能加强运动强度，提升训练效果
锻炼身体某部位