发布时间：2019-08-01 13:31:27
辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
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读书 可以去解说比赛
背诵经典演讲文，然后把自己代入角色，先在没人的地方大声地、充满感情地背诵出来，然后邀请朋友们围观再背诵。书读百遍，其义自现，关键要敢于在人多的场合恰如其分地展现自己。
多读演讲稿。 注意，演讲稿不是课文，是比较口语化的文章，多读，读个上百遍，你就会发现一点点诀窍。