如何上好一节体育课的课前准备活动

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多做健身操，不要喝水

年轻人，不要饱食即可

要有课堂导入，结合基本部分的内容，带入准备活动，不要一味的做简单的慢跑，热身操，可以通过游戏进行热身

简单热身，活动关节

一定要做好热身活动

首先先确定体育课不会被其他课顶替

做好运动前的热身，不能吃太饱以及喝多水。

其实就是做好热身活动，象颈部、腰部、腿部、脚踝等，都要充分进行活动拉伸，让自己的身体提前进入运动预备状态

一般体育课可上可不上！

做好热身运动，就是活动脚腕手腕，腰肢，膝盖等你感觉能用到的部位