你好，去年检查只是乳腺线体厚重，今年就是乳腺增生了，有什么好的方法推荐治疗

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您好！乳腺增生跟饮食、缺乏锻炼、胖胖、心情不好、爱发脾气、情绪不好等因素有很大关系。乳腺彩超和乳腺钼靶可以筛查乳腺癌。对于有乳腺增生的女性，建议每半年作一次乳腺彩超检查，40岁以上女士还要每1-2年作一次乳腺钼靶检查；预防方面要减少人工流产次数；生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行身体锻炼，避免肥胖；哺乳时间要充分，避免激素药物和美容产品的使用；最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生；减少食用高能量的补品及食品。饮食上平时可以用蒲公英煲水喝，用猫爪草煲瘦肉喝，每周一次。多吃海带、紫菜。多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮等食物。