我总是特别在意一些小事，怕忘记

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有一点强迫症的感觉……人是不能一直处在忙碌或紧张状态的，适当的放松很有必要；如果条件允许的话去旅游吧，放松一下心情，试着让自己不要再纠结小事，把注意力集中在欣赏优美的景色上；如果条件不允许的话，可以找一个人谈谈心——当然找心理医生的话效果会更好吧，毕竟人家是专业的（当然我不是说你这种情况很严重，只是一直无法纾解的话总归对心理不好）……