基本练习可以让你更迅速的了解到健身机的使用方法。将活力健身机放置于平整的地面上，自然坐于坐垫上。背部紧靠于按摩靠垫。做健腹运动时，注意背部要始终紧靠于靠背处，保证运动效果。做基本训练时，可以附加手拉带辅助您练习。
活力健身器效果还可以，我买了大概一个月了，每天都在使用，大概瘦了7 ，8 斤吧。用活力健身器减肥才是最好的选择