束腰吃饭时可以戴吗

吃饭的时候最好不要戴束腰了，因为束腰比较紧，所以戴束腰会影响进食和吸收。

戴着束腰吃饭也不方便，也会影响食物进入肠道，食物消化就会受到一定的影响。束腰带会压迫肠道，使饭后肠胃蠕动变得更加缓慢，从而导致食欲下降或者便秘现象的出现，也会影响减肥塑型效果。

平时适当的穿束腰是可以的，可以有效紧致腰部的赘肉，使赘肉更加紧实，从而视觉上给人一种瘦身塑型的效果，穿束腰之后再穿搭衣服，可以使自己变得更苗条，增加自身的时尚感。

除了吃饭的时候不能穿戴束腰外，在睡觉的时候也不建议穿戴束腰。一般束腰的弹力都是比较大的，所以一般绑的都比较紧，晚上睡觉最好把束腰解下来，使身体得到更好的放松，身体长期保持一种紧张的状态会影响自己的睡眠质量。

束腰建议需要的时候佩戴，不要长期佩戴，长时间使用会产生一些副作用，导致身体血液流通不畅，或者新陈代谢降低等，一天使用束腰的时间最好不超过8小时。束腰也不宜绑的太紧，绑的松紧程度要适中，保证自己正常的工作和学习不受限制。