明星都是怎么减肥的呀（过午不食减肥法）

都说减肥是女人一生的追求，其实现如今减肥不但对女人是挑战，男人也同样不轻松。尤其身在娱乐圈，保持好身材是立身之本，因此节食健身也成了很多明星的必修课。但你以为明星减肥就很容易？为了管住嘴，生生戴着口罩陪聊仨小时或者全程只喝水的瞬间很多明星都遭遇过。更狠的是关晓彤身边的工作人员，为了让她少吃，会直接来收碗和筷子。

关晓彤在圈里从来就不算胖的那种，她只是偶尔会被拍到“很壮“的照片。为了改变这种尴尬的状况，工作人员会在节目拍摄期间假装上前整理头发，然后小声而不失”威胁“地提醒她吃饭的时候自觉一点，少吃点就行了。

冰冻三尺非一日之寒，把工作人员逼得时刻警醒的的确也是关晓彤本尊了。参加综艺节目的一段短片暴露了关晓彤的食量，干掉一大碗鸡汤后，低头猛吃螃蟹，又悄悄和工作人员煎糕，还会趁着家人睡着后给自己煮方便面且悄悄加蛋、加火锅调料，这样贪吃的女明星估计也是不多见了。

因此，就连一向无比疼爱她的妈妈也会看她变胖后悄悄发来照片提醒她该节制了。至于工作人员的表现则更为直接，眼看克制不住关晓彤吃的架势，直接上手收筷子和碗，并无缝隙地采取“语言的攻击和行动的阻止”。

吴昕在节目中也曾爆料，自己为了减肥曾节食过度，直接晕倒在机场。那之后她再也不敢那么高强度的节食，但这不意味着吴昕放弃自我，她只是将克制用在了平时。和朋友相约吃米线和特色小吃时，为了减肥她全程喝水陪聊，忍到心碎也不放弃。

同样遭遇的还有白敬亭。为了在影视作品中更接近清瘦且可怜的状态，上一节目的杀青聚会，他愣是戴着口罩陪聊陪玩了三个多小时，但是一口饭都没有吃！

刚开播不就的《向往的生活》中彭昱畅的体重也遭到了大家的一直吐槽，甚至因为变胖他在节目中的一张路人照还上了热搜。对着摄像机暗暗发誓以后只吃一碗饭的彭昱畅遭到了大家的一致监督和不看好，何炅甚至还作了定时提醒，但这并没让彭昱畅的减肥之路更顺畅。喊口号时声音响亮，吃饭的时候饭量也同样响亮，可见减肥真的不是件容易的事儿。

因为需求不同，每个人的减肥方式也不尽相同，对明星而言保持优雅的身材事关重要，所以很多女星通常采用节食加运动的方式减肥塑形，但对于歌手而言，减肥之余保持体能也很关键。听闻小伙伴们的减肥经历，李宇春显然很意外，她称为了保持演唱会唱跳的顺畅，她即使在减肥期间也会保证足量的蛋白质摄入，以保持身体的最佳状态。

此前很多明星都分享过自己的减肥经历，各种“惨烈”不一而足，比如有的女星为了保持好身材但又奈不过口唇欲的需求，会在吃完东西后到厕所催吐。还有女星常年只吃水煮菜和沙拉一类“冷餐”，几乎不沾荤腥；也有明星爆料称为了维持体重必须每天到健身房“自虐”，为了保持好身材的努力本没什么可指摘的，但因此晕倒或导致身体出状况就有点背道而驰了。尤其是因此把家人和身边工作人员都逼得人人自危，就更是难以言说了。