耳鸣怎么办小妙招快速(治疗耳鸣小窍门)

到耳鼻喉科门诊做个咨询。耳鸣是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激,形成恶性循环而致。通过向专科医生咨询,患者能了解耳鸣发生的原因及其所带来的不良反应。患者通过理性认知,使耳鸣成为一种中性刺激,避免恶性循环。

配个MP3

治疗耳鸣小窍门

选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每天听3次,每次40~60分钟。音量大小掌握在既能听到自己的耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约半年时间,就能减轻或治愈耳鸣。

经常做自我按摩

治疗耳鸣小窍门

两手掌心紧按两耳孔,按摩耳廓20次左右。然后两手的中指放于枕部,食指叠于中指上,轻轻叩于脑后枕部,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。最后,两手中指插入耳孔内往返转动3次,再骤然拔开,再插入,再拔开,如此进行3次。以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。

针对症状进行食疗

治疗耳鸣小窍门

老年人因肾虚耳鸣的较多,可每天吃几个核桃,或常食用乌鸡粥(乌鸡50克,粳米150克,加水做粥)。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼(柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼)或莲实粥(将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鲜莲子煮粥)。