吃什么对胃好（最好的养胃食疗方案）

现在生活中，很多女孩子都因为要保持苗条身姿而不吃早餐从而导致胃病，也有些女孩子因为喜欢吃各种垃圾食物而导致肠胃不好。那么，这些女孩子们该吃什么食物来滋补她们的胃呢？下面大家一起来看看吧。

1、女孩胃不好可以吃红薯

红薯味甘、性平，具有益气补脾、暖胃、滋补五脏的功效。所以，女孩们平时可以适量吃点红薯来滋养胃部，帮助消化。但需要注意的是，虽然红薯有养胃之效，多吃却也无益。所以，吃红薯时要注意适量。

2、女孩胃不好可以吃菠菜

菠菜中含有大量的维生素，而维生素具有促进肠道蠕动，所以吃菠菜具有促进排便的作用。另外，菠菜还能够促进胰腺和胃腺分泌促进消化的物质，具有益养肠胃、润燥养肝、通便秘等作用。所以，女孩子们平时适量多吃些菠菜对她们的胃大有好处。

3、女孩胃不好可以吃丁香茶

丁香茶的养胃功能特别出色，素有“天然的健胃剂”的美誉。稀健丁香茶中含有能够抑制幽门螺旋杆菌活性的物质丁香油和丁香酚。所以长期服用丁香茶不仅能够杀死幽门螺旋杆菌，而且还能缓解呕吐、反酸、胃痛、胃胀、胃寒等胃病反应。所以，胃病严重的朋友们平时可以多喝些丁香茶。

4、女孩胃不好可以吃包心菜

包心菜具有相当显著的养胃作用。它不能能够养胃健脾，还具有缓急止痛、清热利水、解毒消肿等作用。另外，包心菜富含维生素C，而维生素C能够促进溃疡愈合和止痛。所以，女孩们平时也可以多吃包心菜来达到养胃的效果。

5、女孩胃不好可以吃南瓜

南瓜是一种性温的食物。南瓜中含有果胶和维生素这两种具有养胃功能的物质。其中，果胶具有保护胃肠道粘膜的功能，能够避免粗糙食品刺激胃肠道并且促进溃疡面愈合。所以，南瓜非常适宜胃病患者食用。

6、女孩胃不好可以吃山药

山药是一种比较温和的滋补食物，性平、味甘，具有养胃健脾之效。由于山药中含有一种特别的黏蛋白物质，这种黏蛋白物质具有滋润胃黏膜的作用，所以，食用山药不仅可以保护胃，也能够治疗胃痛。

以上便是一些比较适合女孩子们养胃的食物了。除此之外，小米、面条、馒头等食物也是具有养胃的效果的。女孩子们平时可以通过多食用这些食物来保护自己的胃。

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