苹果是复合碳水化合物 那么苹果汁是哪种碳水化合物?简单碳水化合物还是复合碳水化合物?还是两种都算?好

苹果是复合碳水化合物 那么苹果汁是哪种碳水化合物?简单碳水化合物还是复合碳水化合物?还是两种都算?好像弄错了，苹果好像是简单碳水化合物。水果是属于简单的还是复合的碳水化合物我买了纯果汁：苹果汁、葡萄汁、橙汁，想用于健身后饮用以用于快速补充碳水化合物。