南瓜子和苹果,哪个的锌含量高?

网友回答

苹果含量高`~应该错不了
======以下答案可供参考======
供参考答案1:
多吃红色蔬果（如红萝卜、苹果、红蕃茄等），因为红色蔬果中含有抗肿瘤、抗衰老的胡萝卜素；多吃「锌」含量高的食物，（蛋、玉蜀黍、菠菜、豆类、南瓜子和葵瓜子、樱桃、梨子等）这类食物可以增强免疫力，预防感冒，对小孩的智力也有帮助，并有益於伤口的愈合，还可以让男性精力充沛.
故南瓜子锌含量高高。