你们一般是怎么缓解烦躁、浮躁的情绪的，求解[可怜]

网友回答

心情烦躁浮躁时，什么都不想做，看什么都烦，大家一般有什么好办法使自...答：无关，每个生命个体都存在周期变化， 正襟端坐，尽量双腿交盘，双手指互扣，闭目，或者微睁，放缓呼吸，舌抵上膛，深呼吸，此法循环做数次，口中默念，人法地，地法天，天法道，道法自然