3000米跑进13分钟,有3个月时间,目前成绩18分钟.

网友回答

每天坚持跑步 不用每天跑3000米
跳跳绳 耐久跑主要是拼耐力 不是短跑拼爆发
当年运动会为了跑1500 每天背书包跑步上学 少说有3个公交车站的距离
不知道多少米 后来运动会比赛1500也坚持下来了 耐久跑拼的是耐力 不一定是速度~
最后冲刺过了终点别马上停下来 心脏受不了 祝你好运~