初一田径1500米跑多快才能得好成绩（比较注重学习的中学），还有怎么训练
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我是一名本市最好学校的初中生，又是在最好的班，所以本班的体育一直是...答：你的耐力好一些，速度不行，1500的成绩还说得过去，400太慢了 第一周以长跑为主，3000-2000米的距离，可以在周三那天跑更多比如5000或是一万米 第二周开始专项练习 A 400米*4-6冲刺跑练习 B 1200*3-4米重复跑，其中一个计时 C 1500*3练习，其中...
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平时了 多跑跑不就ok了
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三分三十秒及格
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我是一名本市最好学校的初中生，又是在最好的班，所以本班的体育一直是弱项。
这次我们班主任不想再运动会上拿倒数第一了，所以，所以说。。。
本人在小学时比较重视体育，经常跑1000米。
但是最近忙着升学，没有锻练，最近才开始跑步。
今天是最近第三次跑步，1500米是7分24秒32，以前400米最好1分42秒。
请问这个成绩好不好，算什么水平（是否较好），还有怎么训练，我们再过18天就开运动会了。
不要网上有的，那些我都看过了。
祝大家工作顺利！
不会吧、、、
我小学4001分20秒
中学我一个同学（初一）1500 5分44秒