请问运动前吃饭还是吃饭后半个小时运动比较好啊?补充能量!

发布时间：2021-03-12 01:08:56

请问运动前吃饭还是吃饭后半个小时运动比较好啊?补充能量!

网友回答

当然是吃饭前了 因为你吃饭后运动 第一对胃不好 因为还没有完全的消化 第二 你运动的目的是消耗能量 你运动后再吃 把消耗的热量又都补充回来了 这样会适得其反 希望我的回答对你有所帮助
以上问题属网友观点，不代表本站立场，仅供参考！