你好，我是一名初二的学生，我很忧郁。不知道从什么时候开始，我长了一身的刺，就像一只缺乏安全感的刺猬，敏感而脆弱。我习惯去注意别人的话语，一旦别人的话中有着貌似讽刺我的成份，我就会竖起满身的刺，充满戒备甚至敌意，然后一整天闷闷不乐，于对方以冷淡相对。但是，在很多时候，对方其实并没有恶意，这只是我因为过度敏感而造成的。每天都很累，我该怎么办？ 如果一个人不友善他会怎么样
网友回答
这种心理是一种安全感缺失的体现，这种情况并不是你一个人有，有的人走在街上，身后跟着的人在讲话，他甚至会觉得背后的人是在说他的坏话。这种情况出现的时候，首先要看自己是不是压力很大，从学习和生活中找找原因，如果是学习压力大，就要调整学习状态，改进方法。如果是生活原因，要看具体的情况，是家庭还是学校给你带来了巨大的压力，以便于及时调整。
其实你自己是很清楚他人并没有恶意的，只是自己忍不住去怀疑，继而给自己带来愧疚感。我建议你去找一个能分享生活的伴侣，在同学之间选择一位，可以是你的同桌，也可以是聊得来的朋友，总之是能够听你倾诉生活与你共同学习的就可以了。这样能让你的压力得到合理的释放。
或者找一个健康的兴趣爱好，参与其中，转移掉自己的专注力。如果再不行，就去找学校的心理老师聊聊天，老师可以从专业的角度对你进行疏导，会给你意想不到的帮助哦。
祝早日走出困境！