下文是小明的一天，请阅读后回答问题早晨六点半闹钟响了，小明赖在床上不愿起，把闹钟关掉又睡觉了．直到半小时后，小明的妈妈进来把他从床上拖起来．小明洗漱完毕后，发现已经七点半了，上学

下文是小明的一天，请阅读后回答问题．
早晨六点半闹钟响了，小明赖在床上不愿起，把闹钟关掉又睡觉了．直到半小时后，小明的妈妈进来把他从床上拖起来．小明洗漱完毕后，发现已经七点半了，上学快迟到了，于是抓起书包就冲出家门．小明气喘吁吁赶到学校，还好总算没有迟到．上午上完两节课后，小明饥肠辘辘，饿得受不了．这是听到校外传来卖竹筒棕子的声音，他的口水都流出来了．于是课间操时，他跑到小卖部买了个面包狼吞虎咽地吃下去．中午放学后，没有回家，在学校吃了包方便面．下午放学时，小明在学校打了会儿篮球便回家了．晚饭时，小明看到桌上有了最爱吃的菜，胃口大增，比平时多吃了一碗饭．饭后小明活动了一会儿，然后进房间写作业．晚上十点，小明写完作业睡觉了．
（1）听到校外传来卖竹筒棕子的声音，小明的口水都流出来了，这种反应是复杂 反射（填“简单”或“复杂”）．小明的耳能听到卖竹筒棕子的声音，是因为他内耳的耳蜗 内有听觉感受器可以将声音转化成神经冲动传到大脑皮层的听觉中枢形成了听觉．
（2）他吃的面包的主要成分是淀粉 ，这种物质从人体消化道的口腔 开始消化，最终在小肠内分解为葡萄糖 后被吸收进循环系统．它被循环系统运输到组织细胞后，在细胞内被分解为二氧化碳和水，并释放出能量 供给小明进行各项活动．
（3）请从该材料中为小明找出两种不健康的行为，并为之提出合理化的建议合理膳食 ．