蜂蜜是甜的,喝蜂蜜水会长胖吗?

网友回答

众所周知,多吃糖会使人发胖,蜂蜜也是甜的,导致很多人连蜂蜜也不敢食用,担心喝蜂蜜水会长胖,这完全是一种误解.
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠.它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,能使体内脂肪转化为能量而释放.
在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖.蜂蜜是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效.
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥.一边减肥一边食用蜂蜜,会感觉到身体轻松,心情愉快.
在减肥过程中,要注意多喝蜂蜜水,有利于新陈代谢,并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激.
因此蜂蜜虽然比白糖甜,但不会使人发胖.《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身,不老延年”.所谓“轻身”就是我们现在说的减肥意思.