【骑车10公里消耗热量】骑单车一小时消耗多少热量?

网友回答

【答案】 主要户外运动方式每小时消耗的热量（Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里）
　　运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗
　　公路车 16km/h 2 120 (窄胎,阻力小,不负重)
　　 22km/h 3 180
　　 26km/h 4 240
　　 30km/h 5 300
　　山地车 10km/h 2 120 + 30 （宽胎,阻力大）
　　 16km/h 3 180 + 45
　　 22km/h 4 240 + 60
　　 26km/h 5 300 + 75