心情不好的时候，心情压抑的时候，有没有什么方法可以解压？？？
网友回答
心情不好的时候怎么解压 在不伤害别人的情况下答：具体问题具体分析咯，健康的解压方法有很多，要根据你的实际情况选择， 主要就是做自己喜欢做的事，暂时抛开现实的烦恼放松一下，情绪压抑的太厉害的话可以做些消耗体力的运动发泄一下，然后等心情好起来时候再退一步考虑现实的烦恼也许就会有不...
网友回答
听歌，跟朋友一起出去玩，旅行也不错
网友回答
听歌看书，让自己投入到某件事，注意力被转移开一段时间后，再回头看原来的事，可能情绪就会稳定一些
网友回答
解压的最好办法就是找到压力的所在 压力无非是自己强加给自己的 我们都知道事情的变化总和自己想想像的会有出入 所以你的任何担忧都是没有必要的 当下的事当下完成 即使要延期也要把该做的准备做好 人的心理总是害怕结果 所以我们不仿将结果想到最坏然后接受他 减少自己精神压力 等过一段时间冷静下来 这件事必然有所改观 即使没有改变结果也没有预计的那么坏 合理分配时间 该玩的时候去玩 空闲时听听音乐 放松自己 保持微笑 发现没有人微笑时一定不会是在想烦恼的事 解压重在心理和思维方式的改变